なんだか寝つけない。
夜中に目が覚めて、胸がざわつく。
部屋の空気が重い気がする。
そんな夜が続くと、心も体も疲れてしまいます。
霊障除霊神社では、眠りの前に心を整える「セリフ除霊」をおすすめしています。
道具は不要です。
今日から、今夜からできます。
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眠る直前にできる、やさしいセリフ除霊
やり方は、とてもシンプルです。
寝る直前に枕を軽く3回叩きます。
そして、はっきりとこう言います。
「ここは守られている」
声は小さくても構いません。
大切なのは、言葉を「宣言」として自分に届けることです。
こんな悩みがある方に向いています
・寝る前に不安が強くなる。
・悪夢を見やすい。
・金縛りのような感覚がある。
・物音に敏感になっている。
・引っ越し後から落ち着かない。
もちろん、原因は疲労やストレスの場合も多いです。
だからこそ、まずは心身を落ち着かせる習慣が役に立ちます。
なぜ「枕を3回」なのか
枕は、睡眠中の意識が最も近くにある場所です。
そこに軽い刺激を入れると、意識の切り替えが起きやすくなります。
「3回」は区切りを作りやすい回数です。
やりすぎないのもポイントです。
「ここは守られている」の言い方のコツ
言葉は、短いほど力が出ます。
おすすめは、次の3点です。
・語尾まで言い切る。
・疑いながらでも、形だけは整える。
・枕元の空間に向けて言う。
気持ちが追いつかない日もあります。
それでも大丈夫です。
続けるうちに、安心の感覚が育ちます。
より効果を感じやすくする小さな工夫
・スマホを置いて、部屋を少し暗くする。
・深呼吸を1回だけ入れる。
・枕カバーを清潔に保つ。
難しいことは不要です。
「眠る準備が整った」という合図を増やすだけで十分です。
注意点も知っておいてください
強く叩かないでください。
枕や首を痛めることがあります。
また、体調不良や強い不眠が続く場合は、医療機関の相談も大切です。
除霊は、日常を支える一つの方法です。
すべてを一人で抱え込まないでください。
今夜から、静かな安心を取り戻すために
寝る直前に。
枕を軽く3回。
そして一言。
「ここは守られている」
その瞬間から、あなたの眠りの場所は整い始めます。
霊障除霊神社は、あなたの夜が穏やかになることを願っています。
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