なんとなく胸が重い。
急に不安になる。
人混みに行くと疲れが抜けない。
眠っても回復しない。
理由は分からないのに、気持ちだけが沈む。
霊障除霊神社には、こうしたご相談が多く届きます。
そして多くの方が、「何をすればいいのか分からない」と言います。
その不調、放置すると起こりやすいこと
小さな違和感は、日常の隙に入り込みます。
朝の支度が遅れる。
仕事のミスが増える。
家族に当たってしまう。
夜に考え事が止まらない。
「自分が弱いだけ」と責めるほど、さらに乱れます。
大切なのは、今この瞬間に整え直すことです。
霊障除霊神社がすすめるセリフ除霊方法
「ふとしたタイミングで強く息を吐く」
やり方は、とても簡単です。
ふとした瞬間に、強く息を吐きます。
ポイントは「吸う」より「吐く」を意識することです。
吐くことで、体の内側の滞りが外へ流れやすくなります。
気配のまとわりを、いったん切る感覚です。
おすすめのタイミング
玄関を出る前。
電車に乗る直前。
人と会う前。
嫌な話題を聞いた直後。
トイレの後。
帰宅して靴を脱いだ瞬間。
「今、空気が重い」と感じた時ほど効果的です。
やり方（スマホで読んだまま実践できます）
①肩の力を抜きます。
②鼻から軽く吸います。
③口から「はっ」と短く、強く吐きます。
④吐いた後に、1秒だけ静かに止めます。
⑤もう一度、自然に呼吸へ戻します。
これで1回です。
3回までで十分です。
効きやすくする小さなコツ
目線を少し下げます。
舌を上あごに軽く当てます。
吐く息を「足元へ落とす」イメージを持ちます。
声は出さなくて大丈夫です。
外でもできます。
よくある不安と注意点
強く吐きすぎて、めまいが出る方がいます。
その場合は回数を減らしてください。
座って行ってください。
また、怒りのまま吐くと、周囲に刺さることがあります。
「切り替えるため」と静かに決めて吐いてください。
今日からの一言
重さを抱えたまま頑張らなくていいのです。
息を吐く。
それだけで、場の流れが変わることがあります。
霊障除霊神社は、日常でできる整え方を大切にしています。
まずは今夜。
帰宅の玄関で、強く一度だけ吐いてみてください。
それが、あなたを守る小さな結界になります。
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