なんとなく気分が重い。
家にいるのに落ち着かない。
寝ても疲れが抜けず、悪夢が増えた。
人間関係までギクシャクしてきた。
それでも「気のせい」と片づけて、無理をしていませんか。
霊障除霊神社では、日常でできる“セリフ除霊”も大切にしています。
今回は、鏡の前で背筋を伸ばし「私は守られている」と言い切る方法を紹介します。
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なぜ「守られている」と言い切れないのか
不安が続くと、心は小さく縮みます。
すると呼吸が浅くなり、姿勢も崩れます。
その状態が続くと、さらにネガティブなものを呼び込みやすくなります。
「自分は弱い」「どうせ無理」といった言葉も増えます。
言葉は、内側の方向を決める“舵”です。
だからこそ、短く、強い言葉で立て直します。
鏡の前で行うセリフ除霊のやり方
手順は3つだけ
1）鏡の前に立つ
洗面所の鏡で構いません。
できれば一人になれる場所が良いです。
2）背筋を伸ばす
肩を落として、首を長くします。
足は肩幅で、呼吸はゆっくり。
3）鏡の自分に向かって言い切る
「私は守られている」
語尾を濁さないことが要です。
小声でも構いません。
ただし、言い切ってください。
回数とタイミング
おすすめは朝と夜の2回です。
各3回ずつで十分です。
外出前、帰宅後、寝る前も相性が良いです。
「嫌な予感がする」ときは、その場で1回でも効果的です。
よくある悩み別のコツ
・怖くて鏡を見られない
最初は目を合わせなくて大丈夫です。
眉間ではなく、鼻先あたりを見る感覚で行いましょう。
・言っても信じられない
信じる前に、形から整えます。
背筋を伸ばして言い切るだけで、内側が追いついてきます。
・家の空気が重い
窓を少し開けてから行うと良いです。
可能なら塩ひとつまみを湯に溶かし、手を洗ってからでも構いません。
霊障除霊神社からの注意点
この方法は、日常のセルフケアとして有効です。
ただし、体調不良が強い場合は医療機関も優先してください。
また、強い恐怖や異常が続く場合は、無理に一人で抱えないでください。
言葉で整え、必要なら専門の力も借りましょう。
今日からできる、いちばん短い結界
鏡の前で背筋を伸ばす。
そして「私は守られている」と言い切る。
たったこれだけで、心と場の向きが変わります。
不安に飲まれそうなときほど、短い言葉が支えになります。
今夜、まず1回だけでも試してください。
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