最近、理由もなく気分が重い。
寝ても疲れが取れない。
人混みに行くと、どっと消耗する。
家にいるのに落ち着かない。
それは「霊のせい」と決めつける前に。
まずは、あなたの心と体が出しているサインを丁寧に見てあげてください。
霊障除霊神社は、日常でできる穏やかな整え方も大切にしています。
今日は、セリフ除霊方法のひとつ。
「一瞬だけ目を閉じる習慣を作る」をご紹介します。
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なぜ「一瞬だけ目を閉じる」と楽になるのか
霊障の相談で多いのは、実は「情報疲れ」です。
視界から入る刺激。
人の表情。
スマホの通知。
それらが重なると、心の境界が薄くなります。
すると、気分が引っ張られやすくなります。
一瞬だけ目を閉じる。
それは、外からの流れを一度止める行為です。
呼吸が戻り、意識が自分に戻ります。
結果として、余計なものが「抜けやすい状態」になります。
こんな悩みがある方に向いています
・急に不安が強くなる
・誰かの感情をもらいやすい
・部屋の空気が重く感じる
・肩や首がこわばる
・嫌な記憶が突然よみがえる
・夜、目が冴えて眠れない
・神社やお寺に行く元気がない
ひとつでも当てはまるなら。
まずは負担の少ない方法から始めましょう。
セリフ除霊方法：「一瞬だけ目を閉じる習慣」やり方
手順は3つだけです
①背筋を少しだけ整えます。
②目を閉じます。
③心の中で、短いセリフを一言。
おすすめのセリフ
「今ここに戻ります」
または。
「私の内側を守ります」
長く言う必要はありません。
一瞬でいいのです。
タイミングは「1日3回」から
・朝、スマホを見る前
・外出先で人混みを抜けた後
・寝る直前
この3回だけでも、体感が変わります。
続けるコツと、よくあるつまずき
「忘れてしまう」
それで大丈夫です。
思い出した瞬間が、やるタイミングです。
「目を閉じると怖い」
その場合は、半目で構いません。
視線を下げるだけでも効果があります。
「余計に考えが湧く」
湧いてもOKです。
追いかけず、セリフだけ言って終わりにします。
霊障除霊神社からのお願い
この方法は、日常の「整え」です。
強い恐怖や異常な体調不良が続く場合。
医療機関の受診も選択肢に入れてください。
その上で。
心身の境界を保つ習慣として、目を閉じる一瞬を持ってください。
あなたの中の静けさが戻るほど。
不要なものは自然に離れていきます。
今日から、1回だけでも。
「一瞬」を作りましょう。
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