理由のない疲れが抜けない。
寝ても寝ても、朝が重い。
部屋の空気がどこか澱んで感じる。
そんな日が続くと、不安になりますよね。
霊障除霊神社では、日常でできる「セリフ除霊方法」も大切にしています。
今日は、寝る直前のたった数秒でできる方法をお伝えします。
最近こんなサイン、ありませんか
・夜、布団に入っても落ち着かない。
・同じ夢を繰り返して目が覚める。
・肩や背中が重く、深呼吸が浅い。
・人に会ったあと、どっと消耗する。
・家に帰ると気が張って眠れない。
体の不調は、もちろん生活習慣やストレスが原因のことも多いです。
ただ、心が弱っているときほど、外の気配に引っ張られやすくなります。
だからこそ、寝る前に「切り替え」を作ってください。
放置すると、眠りが浅くなりやすい
眠りが浅い日が続くと、判断力が落ちます。
些細なことでイライラします。
人間関係も、仕事も、悪循環に入りがちです。
「今日はもういいや」と雑に寝てしまうほど、翌日に残ります。
だから、寝る前の数秒で流れを変えましょう。
霊障除霊神社がすすめる、寝る前のセリフ除霊方法
方法は一つです。
横になる前に、足の裏を軽くこすり合わせます。
そして、「邪気を落とす意識」を持ちます。
これが、今日のセリフ除霊方法です。
やり方（30秒でOK）
1）布団に入る前に、座ります。
2）両足の裏を、軽くこすり合わせます。
3）力は入れません。
4）呼吸はゆっくり。
5）「今日の不要な気配は、足裏から落ちる」と意識します。
6）そのまま横になります。
こすり合わせる場所は、土踏まずでも、全体でも大丈夫です。
大切なのは、意識を「落とす」に向けることです。
うまくいくコツ
・スマホを置いてからやる。
・部屋を暗くしてからやる。
・「追い払う」より「手放す」感覚にする。
・終わったら、考え事を続けない。
この方法は、強い刺激を使いません。
だからこそ、毎日続けやすいです。
こんな人に向いています
・敏感で、人の気を受けやすい方。
・寝る直前まで頭が働きすぎる方。
・場の空気に左右されやすい方。
・浄化グッズが続かなかった方。
・まずは安全な習慣から始めたい方。
お金も道具もいりません。
体に負担もかけません。
注意点（大事です）
足に痛みがある日は無理をしないでください。
また、強い不眠や体調不良が続く場合は、医療機関にも相談してください。
除霊は、日常のケアと一緒に整えるほど安定します。
今夜から、寝る前の数秒を変えてみてください
横になる前に、足の裏を軽くこすり合わせる。
そして、邪気を落とす意識を持つ。
たったそれだけで、眠りの入口が整うことがあります。
霊障除霊神社は、あなたの毎日が静かに軽くなる習慣を応援しています。
今夜、試してみてください。
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