霊障除霊神社です。
理由のない不安が続く。
部屋に入ると空気が重い。
急に眠れなくなった。
人混みのあとにどっと疲れる。
そんな時、まず「今ここでできる」整え方を知っておくと安心です。
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なんとなく不調が続く時に起きやすいこと
体調は悪くないのに、気分が沈む。
家に帰ると急にイライラする。
鏡を見るのが嫌になる。
特定の場所だけ寒気がする。
こうした感覚は、疲労やストレスでも起きます。
一方で「気の乱れ」を疑いたくなる方もいます。
どちらにせよ、放置すると日常が削られます。
仕事や家事の集中力も落ちます。
人間関係も荒れやすくなります。
霊障除霊神社がすすめる、最初の一手
今回紹介するのは、セリフ除霊方法です。
方法はとてもシンプルです。
「強く息を吐きながら前に手を出す」。
声に出すセリフは不要です。
周りに人がいても、短時間でできます。
この方法が向いている場面
・部屋の空気が重いと感じた時
・帰宅直後に気分が沈む時
・人と会った後にどっと疲れた時
・悪い考えが頭から離れない時
・寝る前に不安が強い時
やり方（30秒でOK）
次の手順で行ってください。
できれば背筋を軽く伸ばします。
足は肩幅くらいで立ちます。
座ったままでも大丈夫です。
①鼻から軽く息を吸います。
②口から「フッ！」と強く息を吐きます。
③吐くのと同時に、片手を前へ出します。
掌は前に向けます。
距離は自分の胸の前から、20〜30cmで十分です。
④これを3回繰り返します。
終わったら肩の力を抜きます。
最後に、部屋の空気を一度見渡します。
「ここは自分の領域」と意識してください。
ポイント（効きやすくするコツ）
息は「長く」より「強く」を意識します。
手は押し返すように出します。
迷いがあると弱くなります。
短くてもいいので、はっきり行います。
終わった後に水を一口飲むのもおすすめです。
よくある悩みと対処
Q. 何も変わらない気がします。
A. まず3回を1セットにして、朝と夜に試してください。
体感は波があります。
「軽くなったかも」で十分です。
Q. 怖くてできません。
A. 怖い時ほど、息が浅くなります。
吐くことで主導権が戻ります。
無理なら1回だけでも構いません。
Q. 家族に見られたくないです。
A. 玄関、洗面所、トイレなど短時間の場所で行えます。
手は小さく出すだけでも成立します。
それでも重さが抜けない時に
この方法は「今の乱れを切る」ための応急手当です。
ただ、睡眠不足や強いストレスがあると戻りやすいです。
部屋の換気。
塩風呂。
寝具の交換。
このあたりも一緒に整えると安定します。
それでも、同じ場所で繰り返す。
体調不良が長引く。
悪夢が続く。
そうした場合は、一人で抱えないでください。
霊障除霊神社として、状況に合わせた見立ても可能です。
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